高考答题先易后难 书写漂亮加分

今天看考场后，考生们就将进入正式“高考”模式。为助广大考生轻松应考，取得好成绩，华西城市读本记者梳理了考前最后复习、饮食、减压等方面应注意的问题，比如考前可适当食用巧克力、核桃仁迅速补充能量，深呼吸缓解紧张情绪等，为考生带来“临门一脚”。

夺分有诀窍临场复习宜快速浏览

在高考前，高考学子都经历了长时间的备考过程，心理上、身体上都处在超负荷承担的状态下。因此，考生在考试的前一天晚上就不要挑灯夜读，奋战到很晚，可适当放松，早点休息，确保考试当天有好的状态。

此外，考生可根据各科考试的安排，来规划复习，最后关头的复习就是大概翻一下，把自己平时记得还不够清楚的，通过临考前的快速浏览，可能就记住了有用的信息。

答题应先易后难

对于高考这样的大考，在考试答题上若能采取一些技巧，可能事半功倍。在考试答题过程中，应坚持先易后难，切忌跟一道题死磕，遇到难度比较大的题，要懂得放弃。

以高考语文为例，作文占了很大一部分分值，若能在作文上取胜，可以说语文就离成功不远了。如何写出一篇让人惊叹的作文，这与写作技巧有很大的关系。比如，取一个好的标题，标题是文章的眼睛，一个亮丽的标题，往往给人赏心悦目的感觉，简洁、清晰、生动、新颖是标题亮丽的要素。如《在我指头跳跃的阳光》《人生若只如初见》等；一个好的开头，文章开头力求做到一简二美三有哲理；一个好的结尾；一手好字，一手好字能给人一种很直观的美感。书写美观了，“感情分”也就上去了。

膳食有讲究饮食以清淡为主

饮食往往是考生家长们感到最有用武之地的一块。专家表示，考前饮食还是应该保持均衡，以清淡为主，不要忽略主食的重要性，因为主食中的碳水化合物是大脑活动的主要能量来源。

早餐一定要吃好，不要忙着复习就不吃早餐或只喝一盒牛奶对付，没有主食会影响大脑细胞的能量供给，影响注意力和记忆力。早餐最好包括主食和含优质蛋白丰富的食物，如面包加牛奶或饺子、窝蛋面条等。

巧克力、核桃仁等快速补充能量

高考前，巧克力、核桃仁等快速补充能量的食品、促进睡眠的商品都被封为“助考神器”。

考试前吃巧克力，有利于保持血糖稳定。如果考生饮食不规律，或者因为紧张，吃饭没胃口，没吃饱，建议考前吃点巧克力。考前吃巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考生发挥的情况，吃巧克力能缓解紧张情绪。巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都起作用。

核桃作为补脑佳品，可生食也可入汤，快考试的学生因大量用脑，会出现记忆力不好的时候，此时食用核桃能起到很不错的补脑益智功效。另外，睡前可喝一杯牛奶，有助于睡眠。

减压有妙招深呼吸可缓解紧张情绪

临近考试，多数同学会产生紧张的情绪，并带来一系列不良的生理反应，如头痛头晕、食欲不振、情绪不稳定等。

考生应主动调节内心紧张情绪，也可借助外物缓解压力。励志T恤、惨叫鸡等产品可用来减压，也可通过听励志歌曲来释放压力；深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作你就可以焕然一新。和自己的对话是处理压力的好方法；这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

购买合格文具

考生进入考场只能携带准考证、透明考试专用袋1个装放0.5mm中性签字笔1支（可配有笔芯）、考试专用2B铅笔1支、高级绘图橡皮、两个三角板（45°和60°各一块）等。不能携带书包、文具盒、各种自备垫板、任何书籍、报纸、纸张等，计算尺、计算器（包括带计算功能的手表）、移动电话、寻呼机等无线接收、传送设备等通讯器材进入考场。

特别提醒要使用正品2B铅笔。华西城市读本记者 谢杰