三明未来七天都是雨！还有短时强降水、7到9级雷雨大风、冰雹！
杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。谷雨，是春季的最后一个节气。暮春回望，你可曾辜负春光？据说，谷雨后气温回升加快，雨量开始增多。
这不，三明市气象台在19日傍晚5点30分就发布了一则未来七天天气预报：
19日夜里起我市又将迎来新一轮强降水过程，雷雨时局地伴有短时强降水、7～9级雷雨大风、冰雹等强对流天气。
全市天气预报
20日：多云到阴，西北部有阵雨
21日：小雨到中雨，西北部有大雨到暴雨
22日：小雨到中雨，部分县有大雨到暴雨
23日：小雨到中雨，西北部大雨
24日：小雨到中雨，西北部有大雨到暴雨
25日：中雨，部分县市大雨到暴雨
26日：中雨
关注与建议：
1.前期降水较多，21日起还将有强降水，需特别注意防范。
2.本周中后期多雨雾和强对流天气，注意防范低能见度天气对交通运输的不利影响，此外还需防范强雷暴和雷雨大风。
oh，my lady gaga，这“幸福”未免来得也太突然了吧！白天还晴空万里，这会儿却说夜里要迎来强降水，简直无法相信自己的眼睛。可是，可是……这确确实实是真的，真的！
而且三明部分县市在未来24小时就会迎来“开场雨”！不信你看：
未来24小时全市天气预报
三 明 多云 16-31℃ 东北风：1～2级
永 安 多云 16-31℃
尤 溪 多云 16-31℃
沙 县 多云 16-31℃
大 田 多云 16-31℃
明 溪 多云 16-31℃
宁 化 阴转阵雨 17-30℃
清 流 阴转阵雨 17-30℃
将 乐 阴转阵雨 16-31℃
建 宁 阴有阵雨 16-30℃
泰 宁 阴有阵雨 16-30℃
市区天气预报也“说”了：
19日夜间到明天白天天气多云到阴，气温16-31℃，东北风：1～2级，空气污染气象条件等级1级（非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除）。21日-22日：小雨到中雨。三明市气象台2016年4月19日16时发布。
既然事实如此，我们也无力反抗，
那么，小编在此提醒大家：
面对强降水、7到9级雷雨大风、冰雹等极端天气
请提前做好防御措施！
谷雨时节，这样养生 体防“湿邪”伤身
医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
食 健脾是关键
谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。
防 避免接触过敏源
谷雨时节雨水多，应尽量避免在雨天进行户外活动，外出时尽可能选择雨水较少的时段，并带雨具；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。
居 养生小运动
冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。
按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。
茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。