英研究称每日锻炼一刻钟 乳腺癌发病率降低20%

中新网11月5日电  据英国媒体4日报道，英国牛津大学医学研究者的一项最新研究显示，女性如果能每天坚持“需要流汗喘粗气”的剧烈锻炼15分钟，将大大降低乳腺癌发病率。

这项共有12.5万名更年期过后妇女参与的抽样研究显示，中老年妇女只要能坚持每天剧烈锻炼一刻钟，就可以把乳腺癌发病率降低至少20%。

研究将每日坚持跑步或体操15-35分钟的，与每日没有体育活动的妇女进行了对比，结果发现坚持锻炼妇女的乳腺癌发病率大大低于不锻炼者。

长达三年的研究还显示，体内脂肪越多的妇女，乳腺癌发病率也越高；不过，只要坚持锻炼，即使是高体重多脂肪妇女的乳腺癌发病率也可以大幅降低。

主持研究项目的蒂姆·科伊教授(Prof. Tim Key)说：“尽管我们长期知道坚持锻炼有利于更年期过后的妇女降低乳腺癌发病率，但是最新研究中最有意思的发现是，即使身体肥胖的妇女只要坚持锻炼也可以降低乳腺癌发病率。”