空调一开瞬间凉爽 如何避免“空调腿”侵扰

　  酷暑时节，空调一开，瞬间凉爽。但一些疾病也随冷风一起入侵你的身体,出现口舌干燥、头昏脑涨、四肢乏力等，其中最严重的莫过于“空调腿”。

　　“空调腿”的形成原因是，在长期开启空调的室内，暴露在外的双膝长期处于低温中，导致血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少。而膝关节长时间受凉，血液循环更慢，从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。

　　老人及久坐办公室的白领是“空调腿”的高发人群。尤其是喜欢穿着短裙、短裤长时间置身空调室内的女性以及本身抵抗力弱的中年女性，双腿最容易遭遇疾病入侵。

　　如何预防“空调腿”？一是尽量不要长时间待在空调房内，并注意腿部保暖，空调温度不能太低，以26℃以上为宜；二是感觉有凉意，要站起来适当活动四肢和躯体，也可以多按摩、敲打腿部，以加速血液循环。三是及时补充软骨营养增强关节免疫力。对于自身合成氨糖能力不足的中老年人群，尤其需要及时、足量地外源性补充氨糖。高纯硫酸氨基葡萄糖不含钾、钠、氯离子，没有不适应人群。