积极乐观也是克服复工焦虑的良药

　　脸覆双层医用口罩、手戴一次性手套、随身携带消毒酒精……持续在家办公40余天的张凡在新的一周加入返岗复工大军，由于长时间未出门，恢复正常上班的她只能通过增加防护装备来缓解心理紧张。山东省精神卫生中心心理科主任医师邱惠敏最近也接到市民电话咨询，出门工作担心感染几率增加、对周围环境缺少安全感该如何解决。邱惠敏说，尽管当下人们仍会产生不同心理烦恼，但是随着疫情形势趋于稳定，民众要以积极乐观的态度来面对复工。（3月9日中新网）

　　疫情带来的恐慌对于复工族来说，百分百不焦虑到目前来看还是不可能达到的。但是，以积极的心态消融焦虑，也是战疫防疫中每个人都要经历的过程。

　　凡事都要看积极面，中国的战疫从年初的疫情严重到现在的29个省市已经不再出现疫情病例，充分说明了我国在战役中取得的巨大成就，也充分说明了人民群众在疫情防控当中的努力已经得到了回报。战疫要开展，复工也要进行，毕竟要保障我们的生活，要夺取全面小康，要让社会安稳有序，复工也是大家共同的目标。如何克服复工怕感染疫情的焦虑，邱惠敏主任的建议很有道理，大家只有以积极乐观的心态战疫与复工，秉承健康心态复工，才能避免焦虑。

　　的确，积极乐观的心态是克服复工焦虑的良药。“防火、防盗、防同事”“同事防我像防贼”“距离产生美”……这些不是我们应有的防疫姿态。随着我国疫情防控措施的越来越科学，越来越人性化，一些单位复工基本上都要凭借健康码才能上班，相对刚开始的摸着石头过河已经前进了一大步。而且随着隔离措施的越来越严格，各地在战役和防疫的过程中的做法已经相当科学，得到大家的认可。有这些颇有成效的战疫防疫举措，大家也是凭着健康码去复工的，工作当中就没有必要给自己平添所谓的恐慌，只要做好严格个人的防护施，就可以正常的开展工作。过于焦虑不仅不利于战役防疫，同时也不利于社会和谐，以及人与人之间的关系稳定。

　　以积极乐观的心态面对复工，对于疫情防控工作还是要认认真真做好的。该不聚餐的还是要不聚，不去人多的地方，出门戴口罩这些日常的文明防疫习惯还是要坚持下去。虽然说，全国到目前已经有29个省市达到了疫情零增加，但零增加不等于就可以疏于防范。同事之间的和谐共处不一定三五成群聚在一起才算感情好，可以通过微信、QQ、钉钉等现代化信息技术的交流联络感情，这样，才会有效避免因为复工而滋生出一些负面情绪。

　　保持适度警惕，但也要理性评估周围环境，这样才能对接下来的防疫工作保持足够信心，一边复工，一边以积极乐观的心态配合当前的防疫工作，让一些所谓的心理问题通过坚强的意志，良好习惯，共同营造无疫的社会环境，巩固来之不易的战疫成果。（晋安区文明办 黎昌）