福清最长寿老人一次可吃大半碗面条　兄弟均长寿

　　昨日是重阳节。根据福州老龄办的数据显示，福清市有百岁老人92人（男22人，女70人），比去年多了9人，数量居福州各县市（区）之首。今年百岁老人最多的乡镇为福清三山镇，共有14名百岁老人，蝉联“最多百岁老人乡镇”。

　　同时，今年福清市最高寿的老人分别是福清音西街道霞盛村余金宋（女）和东瀚镇万安村的詹训荣（男），今年都已106岁高龄。昨日，东南快报记者探访其中一名老人余金宋，四代同堂的她，目前正在一家养老院安度晚年。

　　为何福清市百岁老人会高居榜首？有调查人士指出，最重要的外部因素正是福清沿海海洋性气候，空气新鲜，没有污染，而良好的心态及规律的饮食则是重要的内因。

　　 记者探访老人在养老院安度晚年

　　昨日下午，东南快报记者在福清音西街道霞盛村打听余金宋老人，不少村民来了兴致，“是不是福清最高寿老人？”得到肯定的答复后，村民们都热情地向记者提供老人家人的电话。

　　106岁高龄的余金宋老人目前四代同堂，育有四个儿子两个女儿，丈夫在多年前已经过世。昨日下午，在其八旬高龄儿子老余的带领下，记者在福清市区一家托养院见到了余金宋老人，此时她正躺在床上闭目养神。

　　“老人最近身体状况很不稳定，时好时坏。”老余说，他们四个兄弟每个星期轮流照顾母亲，同时还给老人专门请了个护工。

　　当得知自己照顾的余依姆是福清全市最高寿的老人之一，来自四川的护工张阿姨直呼“自己很幸运。”“能够照顾最高寿的老人，对我来说也是一种福气。”说起余依姆的生活状态，张阿姨说，老人状态好的时候，一次可以吃下大半碗的面条或半根油条，不想吃的时候，她就泡一些牛奶和麦片给老人喝。

　　老余说，天气好的时候，他还会将母亲从床上扶起并放在轮椅上，推到走廊上呼吸新鲜空气，并帮她揉揉身子。

　　“很多人问过，母亲有什么养生秘诀，我觉得与其他农妇并无特别之处。”老余说，母亲是地地道道的农妇，早年到现在，全部都是粗茶淡饭，生活简单而规律，每天都过得很放松。

　　“早年母亲待人接物很和善，很少发脾气，与左邻右舍的关系也处得不错。”老余说，除此之外，母亲的几个兄弟也都是高寿者，年龄也几乎都在90岁上下，可能与遗传不无关系。

　　而两三年前，福清音西街道老龄委工作人员王瑞钦则多次去慰问老人，在她看来，老人很开朗且爱笑，心平气和，还很健谈，对于个人的卫生也十分讲究。“老人经常跟我们提起，媳妇儿孙都很孝顺，她对于现在的生活很知足很感激。”王瑞钦说。

　　 福清三山镇为何蝉联“最多百岁老人乡镇”？

　　陈观泉是福清市老体协副秘书长，曾任福清第八届至十二届人大科教文卫委员。2013年，他曾组织43人下乡入户，对福清92个百岁老人健康长寿规律和秘诀进行专门的调查，并作出了一个书面调查报告。调查的内容包括居住地环境和气候、心理健康、饮食、劳动运动、睡眠、烟酒等9个方面。

　　“92个百岁老人，分布在福清20个镇街87个村，但分布在沿海的村庄有86个，而且全部靠沿海只有1至2公里。”陈观泉告诉记者，当年调查显示，福清三山镇有18个百岁以上老人，占调查人数的19.6%，他们附近海边种上木麻黄树、海洋性气候，空气新鲜，没有污染，年均温度在19.7摄氏度，降雨量平均在1321毫米，空气湿度在77%-80%，属南亚热带气候，空气流通，传染病少，具备了良好的“阳光、空气、水”的得天独厚的优良环境，这给健康长寿提供了最重要的外部环境。

　　“同时，调查还显示，99.9%的百岁老人都有一个共同点：心态很好。这是重要的内部因素。”陈观泉说，这些老人对上对下，邻里家人和睦友爱，对子孙媳妇笑口常开。同时，夫妻健在，相濡以沫也有益健康长寿。

　　“此外，与饮食平衡也不无关系。”陈观泉称，除了地瓜、花生、黄豆等粗粮外，平时还喜欢吃多种营养的海鲜，“由于福清靠海的缘故，渔民们在海边自养的海蛎、花蛤、海藻、海带、小鱼小虾、小螃蟹等这些含有丰富营养的海鲜。”

　　“同时，他们当中有99.7%的老人没有吸烟，有93%的老人没有饮酒，有饮酒的也是饮些米酒、葡萄酒等。”他说。

　　“当然，健康长寿与老人的生活习惯、遗传基因、劳动运动等因素也不无关系。”陈观泉说。记者 陈钦祥