你所不知道的中国女排集训那些事 漳州“双花”告诉你
☉本报记者蔡柳楠
中国女排漳籍队员沈静思(右)、郑益昕(左)。本报记者游斐渊摄
中国女排在“娘家”漳州连续数周的封闭式集训马上就要结束了。
这些日子里，女排姑娘在漳州最大的收获是什么、她们为备战里约奥运做了哪些努力……
带着这些疑问，记者昨日与中国女排的两位漳籍队员沈静思、郑益昕“聊了一下”。
Q：这次回漳州集训，最大的感受是什么？
沈静思：除了家乡人一如既往的温暖和亲切，感受最明显的是漳州的城市发展非常迅速。
郑益昕：我们坐在大巴车里看着窗外的街道、商店、楼房，总觉得是一年一个新样儿，变化非常快。特别是绿化景色非常美，看着真让人高兴。
Q：经过几周的封闭式集训，感觉自己在哪些方面得到了提高？
沈静思：应该说不管是在个人技战术、团队配合还是临战心理上，我们都得到了全方位的提高。其实这次集训，朗导还给我们每个人都安排了“作业”，要求大家查缺补漏，有针对性地提高自己。
郑益昕：我们主要是根据去年女排世界杯和平时比赛中暴露的一些问题，结合自身不足进行加强。这几周团队训练的重点放在了拦防、传球和前后排的配合上。
Q：听说除了常规训练，还有开夜训“小灶”，你们有参加么？
沈静思：能有机会多练习多提高，求之不得啊！本来一开始是打算只给几个有需要的队员进行单独加训的，可是后来到训练场那儿一看，整个队基本都到了。最后说是夜训“小灶”，其实也变成了大家自发的强化训练。
Q：那白天上完七八个小时的“正课”，晚上又“加班”，不会感觉太辛苦吗？身体吃得消吗？
郑益昕：要想在比赛中有好的表现，艰苦训练是必须的。只是大家心里都不觉得苦，反而很开心，特别是看到自己一点点提高和进步的时候。
沈静思：日均训练强度是控制在一定范围内的，我们还会和教练交流沟通，根据自己的实际情况进行调整，完全没问题的。基本功这事就得磨，认真磨，耐心练。在对攻训练中大家互相切磋和学习，现在整个团队的氛围就是积极竞争、共同进步。
Q：这次漳州集训，有不同于以往的“新玩法”么？
沈静思：有啊，像我们这次新增了“六对六”的分组对抗训练，每局打10个球，赢两局的组计1分，最后看谁拿的分高，然后看哪一方赢的局数多，输球的组要进行折返跑。感觉比单纯的技术训练要更有趣，大家也更有激情。
郑益昕：还有就是用“发球机”代替人手发球，这个主要是对承接一传任务的自由人和主攻进行训练。大家都提高得非常快。
Q:看起来干劲满满啊！那你们对里约奥运会夺金有信心吗？你期待在世界赛场上与之一战的对手是谁？
郑益昕：如果能站上奥运赛场，我们肯定是拼尽全力夺金的，一定做到最好。所以现在我们最希望的，是能争取进入到里约奥运会中国队的最终参赛队员名单里。
沈静思：说到对手，感觉现在世界上的强队越来越多，像巴西、美国等队伍的实力都很厉害，如果交锋应该会是非常精彩的一场比赛。
Q：最近几周漳州连续下雨，天气因素会对女排姑娘们的训练有影响么？
沈静思：要说影响多少会有一点，像空气湿度比较大，球也会比较重一些，但是总体影响不大。漳州的气候相比北方来说非常的温暖，空气也很清新，我们平常训练起来还是感觉很舒服的。
Q：都说女生最喜欢美食了，队里的伙食怎么样？来漳州有吃到什么特别念念不忘的小吃么？
沈静思：伙食是挺不错的，看我们的状态就知道了。漳州好吃的东西实在是太多啦，像是卤面、蛤蜊煎、三角饼、豆花粉丝。
Q：最喜欢哪个？
郑益昕：都喜欢啊，还有水果也很棒。遗憾的是，这次漳州封闭式集训不能在外就餐，有机会一定要带着外地队友好好品尝下漳州的地道美味。