熬夜看球吃什么？简单几步做出健康美味

　　世界杯虽然好看，但熬夜看世界杯却是个体力活儿。同时还得悠着点，毕竟比赛将连续一个月，必须得拉长战线，既要保证身体能支撑，同时也要保持兴奋状态不错过精彩。因此，在看球的同时还得备好膳食，不要亏待自己。

　　为了熬夜看球，不少球迷早早出来觅食了。边看球边吃东西，虽然很愉快，但也容易造成消化不良、胃痉挛等，因此准备好美味又健康的食物就显得格外重要。为此，本报记者特地为你搜集了几款简单易做的美味小吃。

　　冰镇糖拌西红柿：比赛开始前几小时，切几个西红柿，拌好白糖，放进冰箱。比赛开始便可以开始拿出来吃，鲜甜可口，清凉解暑，营养丰富，主要是提神醒脑、不发胖。是看赛零食的首选，并且做法简单。

　　冰镇西瓜：开赛前几个小时，便把买好西瓜放进冰箱。比赛进行到胶着状态，西瓜已经凉透了，拿出来不锈钢勺子慢慢吃。

　　水煮花生米(毛豆、豌豆)：去壳带皮花生米洗净，放进锅中没过花生，加入佐料花椒、八角、盐等，大火煮开后半小时便可。最好提前准备好，花生晾凉才好吃。毛豆、豌豆以同样的方法即可，还不用去皮。女孩子们不用担心了，油炸花生易上火，水煮花生完全没有顾虑。花生可以缓解低血糖现象和身体不适。

　　香辣鸭头：按照平时做卤食一样，不过特别的是，需要把干辣椒和花椒在锅里炒过之后再放进卤水一起煮，否则不会有香辣的味道，只有生辣的味道。卤好之后晾凉后再吃最好。若嫌麻烦，可以到店子里去买。 (华西都市报 实习记者 胡明斌 实习生 罗兰)