热浪来袭 防暑降温有讲究

进入7月以来，福州连续"高烧"了9天，截至昨日，福州已持续了9天超35℃的高温天，成为7月以来连续高温天最长的全国省会城市，在高温总天数排行榜上，也逐渐攀升。未来一周，我省非但看不到"退烧"迹象，相反还有继续升温的趋势。福建省气象台也在昨天（9号）发布了今年首个高温预警。高温预警频发，烧烤模式启动，在炎炎夏日，大伙儿应该如何防暑呢？我们一起来听听医生的建议。

热浪滚滚来袭，已经连续"高烧"9天的福州正式开启烧烤模式。特别是对于环卫工人、建筑工人等户外工作者，是中暑的易发人群。露天作业的高温主要是来源于太阳辐射。夏季热辐射的持续时间比较长，而且头部常受到阳光直接照射。此时如果劳动强度过大，人体就容易因为过度蓄热而产生中暑。

福州瑞来春堂国医馆 王常松 医学博士：天气比较炎热 ，主要周围环境温度高， 比较轻的就是头晕 、心慌 、严重会出现神志不清晰。

王医生告诉记者，尤其是午后气温较高的时候，户外工作者应该避免高温作业，呆在凉爽的地方，及时补充水分。但水分的补充也是有很有讲究的。

福州瑞来春堂国医馆 王常松 医学博士：喝水喝多了会水中毒 ，对于中暑的喝水不是当中暑后 ，身体需要水之后再喝水， 而是在症状出现前喝水， 要提前的防护， 这样是不可取的。喝水的时候是这样的 一般来说加一点盐和糖， 浓度不要太高。

被热辣辣的太阳炙烤着汗如雨下的感觉真是不好受，很多朋友会选择吃个冷饮，洗个冷水澡，王医生说，这也是万万不可的。

福州瑞来春堂国医馆 王常松 医学博士：很多人喝冷饮 ，其实喝冷饮要适度， 会引起胃肠血管的收缩 ，会导致胃肠疾病， 还有冲凉水澡的时候要注意， 很多人喜欢热以后马上冲凉水澡 ，实际上是温水冲澡会好一些。

在炎炎夏日，藿香正气水成了不少朋友预防中暑的"利器"，但是您知道，有几类人群是不适合服用藿香正气水的吗？

福州瑞来春堂国医馆 王常松 医学博士：藿香正气水里面有酒精不是每个人都适合的， 比如高血压心血管病 、糖尿病的人都不能 ，但是胶囊还可以， 最大成分就是酒精 ，喝起来有明显的酒味。

王医师提醒，藿香正气水里含有酒精成分，开车的朋友在服用酒精类药剂后，避免开车上路。另外王医生建议，夏季在饮食方面，要以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，可以提供人体必要的营养成分。在户外活动时，万一出现了中暑现象，大家也不必慌张。首先，应尽快转移到通风阴凉处休息。如有头昏、恶心或腹泻，可服人丹、十滴水等药物。严重中暑者应迅速送往医院救治。福建新闻频道记者福州报道