进入“烧烤模式” 医生支招预防高温疾病

　  热，热，热。辽宁地区的最高气温已达37摄氏度。沈阳连日来气温居高不下，更是进入了“烧烤模式”，可谓是太阳火力全开，防晒指数达到最高级别。据气象部门预报，未来三天，沈阳的最高气温也都在30度以上。记者从全市多家医院获悉，中风、中暑、肠炎、热伤风等高温病患者猛增。

　　 胃肠炎：过度依赖冰箱

　　记者从沈阳医学院附属中心医院了解到，入夏以来，医院所接收的肠道疾病患者比往常有所增多。沈阳医学院附属中心医院急诊科护士长王柏舟称，引起胃肠道疾病的因素就在人们身边，比如：进食剩菜剩饭、过期食品；进食街边小商贩的不洁食品或进食冷热不均。

　　除了饮食不洁易引发胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，贪吃凉食，也是胃肠健康的大敌。沈阳市疾控中心副主任王萍对此解释说，冰箱只是温度较低，细菌繁殖较慢，但不等于放进去的食物不会腐烂变质。事实上，有些嗜冷菌、霉菌在低温下仍会大量繁殖，随着未被加热的食品进入结肠后，会引起炎症，导致腹痛、腹泻和呕吐。

　　王萍建议，冰箱中冷藏菜肴时间最好不要超过24小时，取出食用时一定要加热透，一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃。“如果患了急性胃肠炎，为了减轻症状，建议最初采用流质饮食。大量喝水，以避免腹泻造成脱水。但补水也要注意，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，以避免体内电解质不足引发抽筋现象。”

　　 热伤风：室内外温差大

　　沈阳市第五人民医院内科门诊主任李向群介绍说，“热伤风”，即夏季感冒，其症状表现为鼻塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力等。夏季因为天气炎热，所以很多人会躲在空调房内避暑，即使外出，也会启动车内空调。这就造成了温差，从而极易患上“热伤风”。

　　长期坐空调间办公室的年轻人以及体质较弱的老人成了高发人群。热伤风的诱因虽然很多都是因为长期吹冷空调引起，但还有一些诱因，如睡眠时间减少、身体疲劳、水分流失多等，都和热伤风有一定的关系。

　　很多人受凉后会想办法发点汗，夏季一般会选择洗个热水澡。但往往是洗完澡换好衣服又去了空调的房间。“忽冷忽热是最不好的，要注意避免再次受凉。出了汗的患者最好先用毛巾把汗擦干，然后准备好换洗衣服，调好水温快速冲洗干净。”她表示，洗完澡后最好能在浴室穿上衣服吹干头发再出来，不要直接进入温度低的空调房。否则人体调节不过来，会导致病情加重。

　　李向群建议，夏季要注意饮食，保证睡眠，增强身体的抵抗力；要多喝白开水；室内要多通风，空调温度不宜调得过低；不要对着空调、风扇直吹；不要用冷水洗澡、洗头。如果患了“热伤风”，可以服用辛凉解表、清热解毒的药物，症状较重者应及时到医院就诊。

　　 心脏病：诱发原因多种

　　“每年的六七八月份是心脑血管疾病多发的一个小高峰。”沈阳医学院附属中心医院神经内二科主任李润辉称，夏季诱发心脑血管疾病的原因很多。首先，高温天气人体的皮下血管是扩张的，皮肤表面血液循环增多，比平时增加3-5倍，导致静脉回到心脏的血液增多，加重心脏负担。第二夏季人烦躁不安，使交感神经兴奋，也会反射性地引起心率增快、血压的增高，从而加重心脏负担。第三，因为出汗比较多，如果没有及时补充水分，会导致血液粘稠，容易形成血栓。第四是植物神经功能紊乱。心脏血管也是由一部分植物神经所支配的，人心情不平衡的时候容易出现血压和心律的变化。

　　此时要特别留意心脑血管疾病的发生和复发。天气炎热，很多人、尤其是老年人一早起床或者出去买菜的时候突然出现天旋地转、恶心、呕吐、心悸、出汗多等症状。

　　专家建议，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动，外出时要注意防暑降温，在室外活动时应戴遮阳帽并备足水；天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，27℃左右为宜。

　　 中暑：缺乏预防措施

　　沈阳市妇女儿童保健中心张雪娇称，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒导致地表温度高，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中、人群拥挤集中，产热集中，散热困难，也易发生中暑。老人、孩子、孕妇等体质弱的人也易发生中暑。

　　中暑如何处理？停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，并脱去多余的或者紧身的衣服；有先兆反应，给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药；让患者躺下，抬高下肢15～30cm；用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处；如果30分钟内患者情况没有改善或重症者，及时就医。

　　预防中暑，张雪娇建议：避免在高温、闷热的环境中长时间剧烈活动；注意通风；做好防暑准备：出门时戴遮阳帽、打雨伞等；注意补水；注意休息、保证睡眠、清淡饮食，多食绿豆、瓜类等食物。