泉州近期气温大起大落 老人小孩添衣减衣要留心

　　打下这段天气走势预报时，我们的内心相当奔溃：

　　今天，泉州云系继续增多，沿海风力略有加大；

　　明天，冷空气正式宣战，阴雨降温，风明显加大；

　　接下来，我们会有一阵子见不到温暖的阳光。

　　让我们用一组数据来给“断崖式降温”做个注解：9日起，我省将自北向南降温，日最低气温降温幅度西部、北部地区可达9℃~13℃，部分有寒潮；其余地区6℃~10℃。极端最低气温出现在11~12日凌晨，西部、北部地区可达1℃~5℃(高海拔山区-2℃~1℃)，有霜或霜冻；南部沿海8℃~11℃；其余地区4℃~8℃。

　　冷热交替，老人小孩要顾好

　　昨天，福建医科大学附属第二医院儿科主任汪勇芬介绍，这一两周孩子发热咳嗽的更突出些，患呼吸道感染，表现为发热、咳嗽、腹泻，各年龄段的孩子都有。

　　福建医科大学附属第二医院中医科崔闽鲁医生说，惊蛰节气后乍暖还寒，不宜骤减衣物，尤其是老人和小孩。老话说“春捂秋冻”，接下来天冷了要注意“捂”。胸口、腹部要保暖，防止呼吸道、消化道着凉。不过也不要捂得太过，婴幼儿如果捂得太严实了，运动或天气回暖后出汗反而容易感冒。

　　起居方面，春季应早睡早起，尽量在晚上10点左右上床休息，一般早晨7点起床比较合适。平时多散步缓行，可使精神愉悦、身体健康。每天梳头100~200下，还有淤滞、疏利气血的作用。

　　惊蛰过后，冬眠宝宝要醒了

　　尾巴有点长，龟壳上尖尖凸起，龟壳边缘有点齿状，约有40厘米长，估摸着有10斤重。一逗，它就张开大嘴还有点凶……

　　在少林寺晨练的王大姐，前天一早被这只龟给吸引了。以为遇上珍贵的橡皮龟，她有点放心不下，给海都热线通95060打来了电话。“应该是鳄鱼龟，是外来物种。”根据王大姐提供的信息，泉州市野动站代理站长林永源初步判断并介绍，鳄鱼龟原产自北美，攻击性较强，不属于我国的保护动物，但被世界自然保护联盟列成易危物种。

　　东湖公园饲养员孙伟国介绍，惊蛰后，冬眠的动物陆续醒了，差不多持续到清明节。不过，现在公园里的鳄鱼仍处于冬眠期，不能脱离保温箱。除了乌龟、蛇外，常见的冬眠动物还有鳄鱼、蚂蚁、蜥蜴、刺猬、穿山甲、青蛙、蚯蚓、蝙蝠、黄蜂、蜗牛。大型的冬眠动物，有黑熊和北极熊。像蚂蚁、蛇、刺猬这些小型的冬眠动物，都是在地里挖洞冬眠，一旦土壤外气温高于内部，它们就会自动苏醒，爬出洞穴。这些动物基本都不会主动攻击人类，除非被挑逗或被侵犯。

　　低温寒潮，对流多发防雷电

　　1.请相关部门及时组织、引导农民避开不利春播时段，做好低温、冻害防御，防止烂种烂秧。11~12日南平、三明、宁德三市的部分和龙岩、福州两市的西北部有霜或霜冻，对春茶和烤烟有一定影响，请做好防范。

　　2.7日夜里到9日上午，各市的部分有雾或轻雾；8~10日我省降水强度增大，西部、北部地区局部有暴雨；11日夜里到12日凌晨，南平、宁德的高海拔山区有结冰。

　　3.10~12日沿海风力较大，请注意防范沿海大风对航运的影响。

　　4.我省已进入春季强对流多发期，8~10日西部、北部地区有强雷电，野外和田间作业人员请注意防范。

　　时令菜

　　顺肝养气，芝麻枸杞拌菠菜

　　推荐人：泉州市营养师协会营养师小柯

　　顺肝养气，让自己融入春天。食补讲究要顺应季节而食，遵循自然规律。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰时要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。此外，还可以适当多吃当季蔬菜，如韭菜、菠菜、芥菜等，这里推荐一道菜：芝麻枸杞拌菠菜，菠菜能补铁、改善贫血，还有抗衰老的作用。

　　做法：

　　1.将菠菜的粗根须切掉；

　　2.锅中倒水，烧开后加1小勺盐和少许食用油，下入菠菜烫1~2分钟，捞起，攥干水，切段；

　　3.将白芝麻倒入平底锅中，开小火，将芝麻慢慢烤至微黄；

　　4.最后，把生姜切末和芝麻、菠菜段，加少许醋，拌均匀即可。

　　□泉州市区天气预报

　　8日 15℃~22℃，阴

　　9日 14℃~21℃，阴转阵雨

　　10日 11℃~13℃，小雨

　　□漳州市区天气预报

　　8日 17℃~24℃，阴到多云

　　9日 13℃~23℃，小到中阵雨

　　10日10℃~14℃，中到大雨，局部暴雨(海峡都市报闽南版记者 彭思思 花蕾 吴月芳 郑娟娟 林莉莉 黄谨 田米 文/图)