本周多午后雷阵雨 最高气温仍然“37℃+”

　　上一周，“37℃+”的高温天气，几乎持续了一整周，终于，6月26日的一场雷雨，让气温降回了35℃以下，“热了这么久，要凉快几天了吧！”大家别高兴得太早，今天起，气温又要回升了，未来几天，宁德市的最高温仍然是“37℃+”！

　　上周出现持续高温

　　宁德市连发5次橙色预警

　　如果要用一个字形容上周，“热”是最贴切的。“出去几分钟，我都快蒸发了”“空调才是我活下去的理由”“宁德太热了，我要回非洲”……市民们纷纷这样调侃着天气。

　　记者从市气象台获悉，19日暴雨过程结束后，20日起，宁德市最高气温明显升高，逐渐进入高温天气，福安、蕉城、福鼎、霞浦4个县市(区)最高气温超过35℃，以福安38.7℃为最高。

　　从21日开始，市气象台连续发布了5次高温橙色预警信号，提醒市民防暑降温，尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间，对老、弱、病、幼人群采取必要的防护措施。

　　25日，随着阵雨和雷阵雨的出现，高温范围减小，强度减弱，最高气温离开了37℃的高温线，到了26日，由于一股弱冷空气抵达宁德市，最高气温降至32~33℃，虽然只有几度的差别，但市民们已经很满足了：天气终于凉爽下来了！

　　本周宁德市多午后雷阵雨

　　最高气温仍然“37℃+”

　　别高兴得太早！夏天还很漫长，凉爽只是短暂的。

　　根据市气象台预测，本周宁德市气温持续较高，27～29日东部最高气温可达35～37℃，局部38℃，午后多阵雨或雷阵雨，须注意防范短时强降水、强雷电、局地雷暴大风等强对流天气可能造成的危害。

　　6月30日以后，最高气温稍有降低，但也都在35℃左右，市民们仍应做好防暑降温工作，特别是在户外或者高温条件下作业人员应当采取必要的防护措施。

　　今年的夏天看来不太好过，气象专家提醒，持续的高温天气下，市民们要多喝水、适当的补充盐分；外出采取防晒措施、防止皮肤晒伤；避免过度劳累，保证充足睡眠；室内外温差较大，空调不要直接对着头部吹，容易引起夏季感冒；大汗淋漓时不能马上冲凉水澡，应等待汗水干后再洗。

　　此外，如果出现头晕、意识不清、恶心、胸闷的症状时，应立即休息、喝凉水降温，若怀疑是严重中暑的情况、应立即送往医院治疗。(记者 林珺)