“春捂”要这样捂：注意头、脚、腰眼等部位保暖

　　福州新闻网3月4日讯（福州晚报记者 李琼 通讯员 尹莲花）俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，最近福州的天气便是如此。记者昨日从省二人民医院获悉，从冬季转入初春后气温变化较大，室内外温差也大，不少人因穿太少患了感冒。专家提醒，“春捂秋冻”是有道理的，初春时节要捂好头、脚、腰眼、肚脐、小腿等关键部位。

　 　不宜过早脱棉衣

　　衣着可下厚上薄

　　省二人民医院体检中心健康管理专家黄守清主任提醒，所谓“春捂”是指在春季刚转暖时，不要过早地脱掉棉衣。如果穿衣减得太少，一旦气温降低，人体体温调节中枢遭遇突然袭击，身体来不及反应，会导致抵抗力下降。同时，春季病菌大量繁殖，极易乘虚侵袭人体，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　俗话说“诸病从寒起，寒从足下生”，黄守清认为，初春衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环比上部差，容易遭到风寒的侵袭。爱美女性如果过早换裙装，可能引起关节炎和多种妇科疾病。

　　另外，春季还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的高发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否，很大程度上取决于个人的体质和起居调养。

　 　“春捂”是否恰当

　　这些部位很关键

　　“春捂”究竟该捂哪儿呢？黄守清告诉记者，首先是重点“捂”头颈与双脚，以避免患感冒、气管炎、关节炎等疾病。其次，手腕、腰部、肚脐、小腿也是“春捂”的4个关键部位。

　　1.手腕。此处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。心主管全身的血脉，通过输送气血温暖全身，所以“春捂”要捂神门穴。神门穴位于腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。

　　2.腰部。人体的阳气之根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰膝酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏的症状，此处不可受凉。

　　3.肚脐。中医称肚脐为神阙穴，温暖神阙穴可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

　　4.小腿。有些人在天寒时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等症状，中医认为这种表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧。