尤溪104岁老人张厝前长寿秘诀：生活规律 家庭和谐
张厝前老人经常和儿子一起聊天
在尤溪县坂面镇芹洋村上园自然村，居住着一位当地最长寿的老人张厝前，她今年104岁，身体依然健康硬朗。张厝前老人育有三男二女，如今四世同堂，儿孙就有60多人。
生活简朴规律
来到张厝前老人的家里，发现她的居室整整齐齐，通风顺畅空气新鲜。老人的孩子介绍，老人很爱干净，讲卫生。衣服每日更换，而且保持着经常洗澡的生活习惯，就连冬天也不例外。
老人生活俭朴。儿孙们给老人钱，老人总是摆手说不要；给她买衣服、鞋子，她总是说已经太多了，不用买；平时家人吃什么，老人就跟着吃什么，没有特别的要求。“我妈这辈子都是以粗茶淡饭为主。”老人的二儿子张如厚说。老人对饮食很控制，从来不暴饮暴食。她最爱吃的鸭肉，每餐也只吃一小块。她也不喜欢吃腥味重的东西，比如鱼。
在尤溪，大多数人家都会自酿当地特色的红酒，其中坂面老酒就很出名。张厝前老人有时也喜欢喝点老酒，95岁前，她一次还可以喝半碗红酒。95岁之后，她已不怎么喝酒了，但还是喜欢在肉类里加点自酿的米酒一起煮烂吃。年轻时，作为家庭主妇，她也酿酒，如今酿酒这事早由儿孙辈来完成了。
老人平时总是早睡早起，按时作息、吃饭。张厝前最小的孙子陈桢介绍说，老人的睡觉时间也看天气，比如冬季晚上6点就睡，夏季晚上则迟点，但最迟晚上8点左右也会休息，早上则看天气情况，一般7点前就起床，绝对是“日落而息，日出而作”。老人每天起床，自己穿好衣服、梳洗，生活完全自理。在家人看来，老人的生活安静平和，每天喜欢晒太阳、静坐，但也很爱劳动，经常拿个竹竿喂鸡、赶鸭，动手擦擦桌椅、扫地，还会到房子边上的菜园摘菜，竹园采笋……
张厝前老人在剥笋
家庭和谐团结
“我妈年轻的时候，生活过得很辛苦。”74岁的张如厚说，以前家里十几口人，曾经主要靠父亲和母亲两个人操劳。张如厚等儿孙辈对于张厝前老人很深的一个印象就是，她当年不仅要在家里赖以维生的小造纸作坊终日忙碌，还要操持整个家，非常辛苦，缠着小脚的她，甚至还要下田干活。
因为生活太艰辛，张厝前老人的两个儿子、一个女儿都以过继等形式，给了别人家当孩子，这其中就包括二儿子张如厚。在上个世纪60年代，非常缺粮的时候，张厝前老人总是尽量把白米饭留给孩子们，自己吃地瓜饭、野菜。“她其实很爱我们。”张如厚说，“我母亲已尽自己最大努力把好的留给孩子们。”
张厝前老人的丈夫已过世30多年了，大儿子也早已过世。平日里，她的生活主要是大儿媳妇与大孙子陈上钰照顾。随着年纪越来越大，她也越不愿意离开老家。虽然儿孙们都把房子搬到了坂面集镇或县城里，但她大部分时间都生活在村里。有时，孩子们接她到家里住，她也住不了两天就要回去了。儿孙们没有办法，只能一有空就回家看她，买些肉、牛奶、松软的蛋糕之类，还陪老人聊聊天，帮她洗洗脚……去年，老人的小儿子去世了，但家人们默契地将这件事对老人瞒了下来。
这么多年来，老人对儿孙们的疼爱也始终不变。儿孙们每每回家看她，她就特别开心。她总是笑呵呵的，喜欢抱抱小曾孙，不忘给孩子们分压岁钱，家里的鸡蛋、板栗干等，总要让孩子们带走。孙子陈桢记忆最深的是未上学前和奶奶一起生活的日子。那时，他的父亲在学校教书，母亲忙着下地干活。已经60多岁的奶奶在家照顾他们几个孙子、孙女。奶奶总是教育他“别人的东西不能乱拿”；他不懂事乱跑，奶奶就踮着小脚追他；他哭了，奶奶会拿出零食哄他……“奶奶的记忆力特别好。她百岁生日时，亲戚朋友什么时候去看过她，包了多少红包给她，她都记得住。”陈桢说。
张厝前老人的性格乐观开朗，对人有礼貌，有客上门时，总是笑眯眯地给人倒茶。多年来，老人一家人和睦团结。