将乐县一老夫妻携手走过七十载 分享高寿的秘笈

01.07.2015  16:33
百岁老人余正根和他的妻子黄銮凤

  在山清水秀的将乐县古镛镇桃村堪头自然村,生活着一位百岁老人余正根和他92岁的妻子黄銮凤。两位老人居住的是一座老屋,土木结构,虽简易矮小,但冬暖夏凉。近日笔者见到余正根,老人精神矍铄,耳不聋,背不驼,童颜鹤发,口齿清晰,只是视力有些不济。

  老人用浓重的将乐口音告诉笔者:“我1916年出生,今年虚岁100岁。”老夫妻生育有4个兄妹,长子今年73岁,最小的也已经58岁。

  “我8岁那年,就跟大哥给地主当童工,放牛,每年工钱才10块钱,13岁母亲改嫁,14岁跟师傅学做油漆,27岁那年来到堪头村做上门女婿,后来生下两个男孩,两个女儿,一家全是农民。”老人向笔者讲述他坎坷的人生。他欣慰的告诉笔者,虽说4个儿女都是老实巴交的农民,没有一个大富大贵的,但个个都很孝顺。老大现在是村里的五保户,生活困难点,但还会经常过来照顾,老二在县城一小区当保安,月工资1000元,每月都会挤出一点钱来赡养父母,隔三差五回家来看看二老,帮忙做些家务。

  余正根老人的妻子虽已92岁高龄,身子骨硬朗,还经常自己上山拾柴,和老伴一起料理饮食起居。73年来,老夫妻俩一直很和睦,遇到事情彼此退让,不争不吵。生活上虽然清贫,二人相互关心,共同支撑起家庭。

  问及余正根老人和妻子高寿的秘笈,老人说,家庭和睦、心情舒畅是一个重要的原因,而在饮食上,平时只是喜欢吃素食。年轻时,一日三餐吃的都是家里种的蔬菜,到了晚年,平时主要吃自家腌制的酸菜腌菜和豆腐乳。山里人靠干活才能弄口饭吃,因此,平时干活就是最好的锻炼,80多年来,他每天都要起早摸黑干农活,形成了一种习惯和乐趣,要是有一天在家不做点事,就闲得心里发慌。

  余正根老人指着屋前的青山绿水说:“我们这个村,山青水秀,有树林、毛竹林,到处是绿色。地下有泉水,比矿泉水养人,生活在这里,空气新鲜,每天都感觉心里舒坦。”老人说:“要说跟别人的生活习惯有什么不同的话,也许就是我的洗澡方式吧,我从小洗澡就先用热水冲淋全身,然后把水温逐渐降温,直至调到冷水的温度。等洗到差不多时,再用热水冲洗全身的肥皂泡和污垢。

  据此,笔者上网查阅了相关资料显示,淋浴时,水温和冲洗的水压会对人体形成一种按摩作用,从而使神经系统得到改善和调节,血管体表得到扩张,血液循环加速,有利于代谢人体内的毒素,从而增强身体的抵抗力。

  (三明日报)