天气易“变脸” 谨防引发身体不适

　　春天孩儿脸，一天变三变。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但冷空气活动的次数依然较为频繁，不时还会出现倒春寒天气，让人不免有“假春天”的感觉。天气忽冷忽热，极易导致呼吸道疾病、心脑血管疾病等流行性疾病多发。连日来，记者走访我市各大医院发现，与上述疾病相关的科室内患者扎堆就诊。我们该如何应对这些流行性疾病，预防倒春寒引发的身体不适呢？对此，记者进行了一番采访。

　　 合理饮食讲卫生，谨防呼吸道疾病

　　记者来到市中心人民医院门诊，看到等候输液的儿童已经排起了长龙。“孩子已经打针快一周了，感冒引起了肺炎，天天咳嗽不见好。”正在带着自己4岁的儿子打针的秦女士说。随后记者又来到市中医医院，发现也有很多孩子看中医。

　　市中医医院儿科医生周秀洁介绍说，春季天气忽冷忽热，春寒料峭，最容易引起呼吸道疾病感染，尤其是儿童最易受侵害。平时，家长应该让儿童多到户外进行活动，多晒晒阳光，多呼吸新鲜空气，不要太早脱掉棉衣。此外，还要合理膳食，荤素搭配，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少及抑制病菌的存活和繁殖。

　　 注意保暖莫受凉，年老体弱者要牢记

　　“只要一阴天，我的肩膀就疼得厉害，胳膊也抬不起来，真是特别痛苦。”市民徐女士说，她一直有肩周炎的毛病，一到阴冷天气就会变得加重。特别是，最近我市天气忽冷忽热，再加上近日的降雪天气，她的肩周炎又犯了，就连正常生活都受到影响。

　　对此，记者咨询了市中医医院骨关节科赵作海医生，他介绍说，肩周炎多由长时间持续一个动作或者肩关节周围组织受冷冻、外伤、感染所致，拖延日久可使关节粘连，患者上肢抬高、前后摆动受限。对于有关节疼痛的患者来说，要时刻注意保暖，不要到阴凉处，因为体弱之人，风寒易伤其腠理，从而造成关节或肌肉疼痛，引起不必要的痛苦。

　　气温的剧烈变化，往往还容易导致人体血压的波动，进而引起心脑血管疾病的复发。“这样的天气极易造成人体冷热失衡，循环系统受刺激，交感神经不能快速调适，血流不畅，以致高血压病人或心脏病人突发脑中风、心肌梗塞等。”医生介绍说，心脑血管疾病的防治关键在于养心助眠，提高睡眠质量。一旦出现胸闷、胃痛、头疼等不适症状，要及时到医院就诊。

　　 缓解压力休息好，神经性疾病不“中招”

　　“大夫，我最近头痛得特别严重，疼的频率很高，一阵一阵的，来得快走得也快，夜里根本无法安睡，吃了一些止痛药也不见效，该怎么办呀？”在市中医医院中风病科内，市民王女士向大夫咨询。

　　“春天气候不稳，天气忽冷忽热，最易引发头痛等神经性疾病。”市中医医院中风病科主任杨国梁说，最近来问诊头痛等神经性疾病的患者特别多，因为春天与肝脏相呼应，“肝主头颈”，气候忽变，肝脏排毒疏泄等功能紊乱、肝阴不足等都会引起头痛。此外，患者的神经活动长期处于紧张、疲劳状态，或者强烈的精神创伤之后引起的大脑功能活动紊乱都会导致头痛。

　　最后，医生提醒经常头痛的患者应注意休息，养成良好的睡眠习惯，不要长时间熬夜、用脑过度，要放松心情，适当进行户外活动，缓解心理压力。