厦门今日昼长仅10小时37分 一年当中冬至白天最短

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　　村民在马铃薯地里劳作。 戴舒静摄

　　小朋友户外活动要注意增减衣物。刘东华摄

　　厦门网讯（厦门晚报记者 王东城 匡惟）“冬至一阳生，天气日渐冷”，今天是冬至，人们迎来一年当中白天最短夜晚最长的日子。入冬以来，气温、空气湿度逐渐走低，寒冷和干燥成为生活中的两大主题。对于农作物来说，有的喜冷，有的怕热。今天，本报《冬天的故事》就为市民讲讲冬至前后牵动厦门人心头的故事。

　　干燥

　　室内可吸入颗粒物增多应注意防感冒

　　口干，嘴唇干裂出血，鼻子流血……不少市民发觉，最近连绵不断的干冷北风就像抽湿机，把空气中的水分都“抽干”了，让人很不舒服。

　　昨天，南方多个城市的空气湿度都创下了下半年新低。武汉19%，长沙17%，福州20%，广州19%，海口26%，厦门20%。

　　其实，就厦门来说，前天的干燥已经很明显了。数据显示，前天我市空气湿度最低为21%，时间出现在前天下午2点，一个小时后空气湿度升高到31%。而昨天干燥程度更甚，下午2点到3点，空气湿度一直维持在20%，创下下半年新低。

　　气象科普资料显示：当空气湿度低于20%时，室内可吸入颗粒物增多，就容易使人患上感冒；而当空气湿度达到45%―65%的时候，病菌的生存环境遭到破坏，不易进行传播。

　　对此，厦门中医院皮肤美容科陈华副主任医师建议，饮食上可多吃些胡萝卜、菠菜等含维生素A较多的食品。维生素A有保护皮肤、防止皲裂的作用。再者就是充足的睡眠，睡眠充足能够让白天暴露在日光下的皮肤得到合理的休息，坚持早睡早起，告别熬夜。而睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，第二天起床会容光焕发。