平时“吃太好”14岁就尿酸超标　医生给出“菜单”

　　福州新闻网9月1日讯（福州晚报记者 朱丹华） 近年来，高尿酸血症患者增多，已经成为继高血压、高血脂、高血糖这“三高”之外的“第四高”。多数人以为高尿酸血症只是成年人的“专属”，实际上，不少大医院的临床数据表明，不少青少年甚至儿童也早早出现了这种问题。刚刚过去的这个暑假，福建医科大学附属协和医院营养科就接诊了10多个尿酸超标的未成年人，最大的16岁，最小的10岁。

　　协和医院营养科主管营养师杨凌告诉记者，这些患儿多数体型偏胖，有些孩子的发育程度已经接近成人，有个别体重正常者，尿酸值也超标。

　　她举了个例子：其中一名14岁男孩，身高1.67米、体重50公斤，协和医院生化室给出的尿酸值正常参考范围是130～430umol/L（微摩尔/升），他却达到了534umol/L。

　　杨凌追问患儿的日常饮食，发现他们个个都“吃得太好了”。孩子家长纷纷表示，孩子正在长身体，一家人就怕孩子不肯吃、吃不好，日常饮食少不了大鱼大肉，生活上也很溺爱放任。久而久之，孩子养成爱吃荤、少吃素的习惯，在学校不爱喝开水，口渴就去买饮料。

　　虽然这些患儿还没表现出明显症状，但尿酸值超标已经对他们的健康构成了威胁。“高尿酸血症是代谢性疾病，可引起痛风、肾结石、尿酸性肾病等，直接危害人体关节和多个脏器。”杨凌说。

　　□延伸阅读

　　高尿酸血症患儿

　　应限制嘌呤摄入

　　既要保证成长所需营养，又不能让尿酸值超标，孩子到底怎么吃才健康？

　　对于高尿酸血症患儿，在把握上述膳食原则的基础上，要做到三餐规律、清淡饮食，限制嘌呤摄入，比如喝肉汤时“吃肉弃汤”等。

　　杨凌归纳，每100克嘌呤含量小于50毫克的食材包括：大米、小米、玉米、馒头、面包、马铃薯、芋头、白菜、西兰花、西红柿、芹菜、黄瓜、青菜叶、卷心菜、韭菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、茄子、胡萝卜、青椒、苹果、西瓜、橙、橘、梨、桃、哈密瓜、鸡蛋、鸭蛋、花生、葡萄干等。

　　每100克嘌呤含量为50毫克～100毫克的食材包括：鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、小虾、螃蟹、麦胚、粗粮、各种豆类、猪肉、牛肉、羊肉、鸭、鹅、鸽等。

　　每100克嘌呤含量为150毫克～1000毫克的食材包括：白带鱼、白鲇鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、动物内脏、浓肉汤、火锅汤、啤酒等。

　　她还提醒，有条件的家长最好每年带孩子体检，做到异常指标的早发现、早治疗。发现异常，要到正规医院专科寻求指导，不要盲目减肥。