初秋时节合理养生 孩子健康需关注

走进医院记者注意到，带着孩子前来就诊的家长还真是不少，家长们觉得一到换季的时候，孩子就会引起小毛病。

家长：带孩子看病，她就是咳嗽，然后感冒啊，可能季节的原因吧
家长：咳嗽总是不好，在学校受传染了
家长：天气这么热，然后又没吃清楚，孩子闹肚子，就过来看看。

虽然已是初秋，但省内天气依旧闷热。中午时分还烈日当头，到了晚上就凉风徐徐。衣物增减不及时，是导致孩子患感冒的主要原因。

福州总院中西医结合专家 陈国枢：初秋这个时候天气还是很热，秋老虎，但早晚又很凉，小孩子衣服增减不及时就会着凉，最近感冒的比较多。

除了感冒，秋泻和过敏性鼻炎也是这个季节的高发病。陈主任表示季节更替，饮食很关键，切忌吃到不干净的食物引发胃肠道疾病。有家长认为这个季节清淡最重要，就一直以蔬菜水果为主，忽略了营养均衡。专家表示，小孩子正是长身体的时候，有吃都有补，不能偏激。另外，对于孩子的调养要牢记"三分饥和寒"。

福州总院中西医结合专家 陈国枢：调养有句很重要的话，小孩子要有三分饥和寒，一个是不能吃太饱，也不能穿太多，吃太饱引起胃肠功能的紊乱，会拉肚子，穿太多，只要一受风就会感冒，要从小就养成耐寒，一般来说，小孩子就不会那么容易感冒。

因此，少食多餐对孩子的消化吸收有一定帮助。那么，除了饮食外，适当的运动也是保证孩子拥有健康体魄的重要因素。不能因为天气热就足不出户，傍晚十分家长要带着孩子多散步，这对孩子的成长极为有益。

福建新闻频道记者福州报道