10℃以下湿冷天最易长冻疮　教你四招预防

　　福州新闻网2月1日讯（福州晚报记者 陈丹 通讯员 董柏伟 周丹）这几天福州湿冷的，周边山区低温甚至在0℃左右，从天气预报看，还有冷空气要来。据市皮肤病防治院医生介绍，10℃以下湿冷天，人的耳朵、脚趾、手指、脸上容易长冻疮，要预防冻疮，四个方面的预防工作非常重要。

　　“我耳朵又长冻疮了，有没有办法能够减少复发呢？”60多岁的王依姆前几天到市皮肤病防治院就诊。每年冬天，她的耳朵就会长冻疮，不仅疼痛，而且稍暖和一点就钻心痒。往年老人自己在家抹抹药，等待天气转暖自然好。可这阵子福州天冷，冻疮越发严重，她实在受不了，才赶紧到医院求助。

　　据该院的林佳医生介绍，入冬后，特别是近期，像王依姆这样的患者增加不少，而且大多数人都是冻疮复发。虽然福州冬季的气温相对暖和，但因为潮湿，冻疮患者并不少见。特别是像近期温度低于10℃时，人们的皮下小动脉遇冷收缩，时间一长，动脉血管麻痹扩张，静脉淤血，局部血液循环不良，就容易长冻疮。

　　“冻疮一般发生在手指、脚趾、耳垂等肢体远端血液循环较差的部位。”林佳医生介绍，冻疮是顽固性疾病，一旦长了冻疮，就会伴随整个冬天，还容易复发。长冻疮的人如果到温度高的地方，得冻疮的部位就会奇痒难忍，严重时可能出现水疱或者溃疡。

　　 据林医生介绍，想要预防冻疮，要学会以下四招：

　　一、做好防寒保暖措施，尤其是手、足、耳、鼻等暴露部位应加强保护。

　　二、保持服装、鞋袜干燥，因为潮湿的环境容易增加局部寒冷诱发冻疮的发生。

　　三、虚寒体质的人群，可适当吃一些温补驱寒的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、蒜、生姜等。

　　四、平时要加强体育锻炼，适当用冷水洗手、洗脸、洗脚，增强抗寒能力，还可每天数次搓手、耳朵等局部皮肤，改善局部的血液循环。冬天坚持每晚睡前用温水泡脚（不适宜泡脚的人群除外）。