关注心理健康 远离抑郁症

　　近日，歌手、演员乔任梁被证实疑因抑郁症自杀身亡。一时间，消息引爆了各种公众号和朋友圈。大家纷纷对乔任梁年纪轻轻就离去而感到惋惜，也对导致他离去的抑郁症有了关注。

　　不久前，是已故知名歌手、演员张国荣逝世13周年的日子，大家对他还是恋恋不忘，对他因倍受抑郁症而选择自行了断而深感惋惜。近些年来，因抑郁症而选择自杀的人多了起来。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。可见，抑郁症这个病症必须引起我们足够的重视，采取切实有效的措施，治愈抑郁症，远离抑郁症。

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症有这么多临床表现，我们就要对表现出的症状，进行及时有效的治疗和疏解，以期尽快摆脱抑郁症这个“心魔”。

　　当今社会，竞争日益加大，人们求名求利心切，社会上对金钱、物质的崇尚抬头，使得大家对功各利禄的追求更迫切。在追求金钱、物质的路上，有的人难免就会出现灵魂跟不上身体的情况，走了那么远，“以至于忘了当初为什么出发”。因此，很有必要加大对灵魂的等待，涵养心灵，关注心理健康，从心灵深处排除抑郁症这棵心灵毒草，还心灵一片郁郁葱葱的花草地。

　　关注心理健康，要加强抑郁症的预防。据临床科学表明，抑郁症容易复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。在加大观测力度的同时，也要进行必要的心理治疗和健全社会支持系统，尽可能地减轻患者的心理负担，给患者以强大的心理支援。因为，归根到底，抑郁症是一种心病，心病当然还是要心药医。

　　关注心理健康，要加强对身心的护理。抑郁症并不可怕，要保持心情的舒畅，及时清除消极、厌世的“心理垃圾”，以乐观、豁达的心态坚定战胜抑郁症的信心。同时，要保证充足的睡眠，保持旺盛精力，“身体是革命的本钱”。要多吃能够提高免疫力的食物，以提高机体的抗病能力。

　　关注心理健康，要加大对抑郁症患者的关爱。一个被边缘化的人，会不自觉地产生弃世感。社会也要少一点对抑郁症患者的歧视，因为抑郁症不仅是一种心理疾病，也是一种生理的疾病，这是抑郁症患者自己不可控的，靠一己之力也是很难摆脱抑郁症这个“心魔”的。只有给予抑郁症患者更多的理解和关爱，让他们感受到来自家庭、朋友、同事、社会的关爱，才有激发他们勇敢生活下去的欲望和信心。（平潭综合实验区党工委宣传部文明创建处何福进供稿）