克服防疫常态化中的心理问题要多措并举

　　5月15日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，就常态化疫情防控阶段，学生该如何做好心理调适，社会大众如何调整面对负面信息的心态，以及如何理性认识散发疫情，避免恐慌等心理问题，回答了媒体提问。（5月16日《光明日报》）

　　目前，各地有序开学复课，有些学生会产生较大的心理压力，甚至出现心理问题，要有效克服疫情防控之下的心理问题，需要多措并举的配合努力。

　　对于不能适应返校学习生活的情况，学校要家庭都要给出回旋的余地。学生的心理问题不要着急，也不要期望孩子一踏进校门就能很快适应。对于新情况、新环境的适应需要一段时间，家长、教师、学生都应该有这个心理准备，千万不能因为不能复学就有挫败感、无助感，甚至会自我否定、放弃努力。如果家长和孩子在升学和就业过程中有意见分歧，还是要通过减压措施来积极行动解决客观压力。要明白，最有效的心理支持是家长和孩子之间的互相支持。

　　对于心理问题，不能将此当成洪水猛兽。心理问题是某些人情绪的反应，即使没有疫情也可能有心理问题，复学过程中的适应压力只是一个诱因。对此，家长、老师和孩子要找准问题的原因，及早干预调整。除了学校通过心理老师加以针对性辅导外，必要的时候应求助心理健康服务专业机构、社会机构、医疗机构，只有及时干预和解决问题，尽量避免发生极端的事件。

　　克服疫情带来的心理问题，不应该过度关注负面信息。5月13日，联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯发布了新冠肺炎疫情与精神健康状况的简报，他再次强调全球要关注此次疫情引发的心理问题。实际上，在疫情期间，确实有些人由于过于关注负面信息，产生了抑郁焦虑的情绪。不可否认，关注疫情信息是一种很自然的反应，有利于人们保持一定的警惕，加强自我的防护，但是选择性地关注负面信息，尤其是过度关注负面信息，也难以真正坚强起来，只有客观对待疫情中的相关问题，心理问题才会有更好走出的机会。

　　克服疫情带来的心理问题，要不断地提高自己的科学素养。对于疫情防护，只有不偏听偏信，更不要信谣传谣。才会更好学会注意力转移，把时间放在有建设性的活动中去。比如积极投身志愿者回到，比如努力工作、学习，出门的时候科学戴口罩、保持社交距离、减少非必要的聚集性活动、室内多通风、勤洗手、使用公筷等等。这既是疫情防控需要大家做出的行为改变，从长期来讲，也是提高每个人的健康素养需要做出的行为改变。

　　相信大家通过理性的认识，及时调整自己的心理状况，科学地应对。疫情带来的心理问题，就会慢慢消融。（福州文明办 雷沛弘）