《元气禅》—在行住坐卧中实践禅
《元气禅》—在行住坐卧中实践禅
【基本信息】
作者：玄侑宗久、桦岛胜德
书号：978-7-5443-3734-2
出版社：海南出版社
【编辑推荐】
以禅疗身 以禅疗心
当禅僧遇上医僧，禅功与中医疗愈的完美结合；
跟随禅师学禅疗、学做禅，对治抑郁症、花粉症、哮喘等病症；
作者玄侑宗久，日本佛门第一才子，“芥川文学奖”得主；
作者桦岛胜德，著名佛门中医，（日本称呼“汉方医”）。
【内容介绍】
元气禅是一套人人都可以轻松上手的，便于调理身心、疏通气血、修炼真气的禅法。
本书由玄侑宗久与桦岛胜德两位禅师共同完成。他们中一位精通禅坐，吸收了贝原益轩的养生法；一位精通中医和针灸，通过自己的方法治好了多年的顽疾——哮喘。他们在书中共同探讨了如何在行、食、坐、卧等日常生活中实践禅法，如何以禅疗对治过敏性鼻炎、哮喘、心脏病、腰椎盘突出、抑郁症等现代病，达到气血通畅、身心平衡。
本书既有禅师习禅心得，也有实际操作方法，还有作者亲身示范的禅修指导图。如果你边阅读边模仿，定能事半功倍。
【作者介绍】
玄侑宗久 禅僧，作家，1956年出生于日本福岛，庆应大学中国文学专业毕业，后在天龙寺修行。现任日本临济宗妙心寺流派福聚寺的副住持，且因修行得法，在日本颇有名望。著作等身，代表作有《我的佛教》、《禅的生活》、《为释迦说法》等。40岁之后，开始通过小说形式传法，其《中阴之花》一书斩获日本第125届“芥川文学奖”。
桦岛胜德 京都药师禅寺住持，1949年生于福冈，不仅在佛学修行上有造诣，更深究中医（日本称“汉方医”），成为日本德高望重的临床针灸师。他所撰写的《和尚为啥不得病》、《和尚身心药方》、《克服过敏性鼻炎》等健康著作，早已惠及千家万户。
【目录节选】
作者、译者简介
8 前言
第一章 生活中的禅法
一、驯顺烦恼
003 烦恼是敌，也是友
005 “自我意识”乃烦恼之源
007 意识、无意识、阿赖耶识
010 坐禅，回溯生命进化的历史
012 如实听，如实看
016 玄侑和尚和桦岛和尚元气禅对谈录（一）
人类自救：哼歌 体操 冥想
二、禅的生活
024 禅生活里的心与身
【书中前言】
前 言
玄侑宗久
第一次与人合作写书。
合作伙伴是我的道场前辈、京都药师寺住持——桦岛胜德禅师。他曾修中医，有丰富临床经验，并建了一个了不起的健康道场。
说起药师寺，读者一定会联想到奈良那座规模宏伟、气势非凡的大寺院。
不过，桦岛师父的京都药师禅寺却很小很小。不仅小，本堂几乎所有物件儿都是他亲手做的，然后架在小学生用过的旧课桌上。
我很赞叹：小不一定弱。谁都不能看不起小——小事、小地方、小人物，因为人生都是由一连串的小事儿连缀而成的。
药师寺供奉的是梯子地藏菩萨。听说，拜菩萨的人要献上一个手工制作的小梯子，就连小孩尿床都能治好。或许，有人觉得尿床太小意思了，不过对小孩儿来说，却是没有比这更切身的问题。
试着设身处地地想一想，我们就都能理解“切身”二字的重量。实际上，也正是这些小事儿左右着我们的人生——尿床，或骨骼扭曲，或睡眠浅，大抵都没什么大不了的，但积累起来就可能致命，甚至让人生不如死。
把日常的琐碎事儿做仔细、深刻、完美、单纯，就是大事；把平凡事做好了，就是不凡。对身心也一样。这小中所见之大的，就是禅。
本书是我早期著作《禅的生活》（南海出版公司，2007年）的实践版。在那本书里，我讲了很多在生活中修禅的心得。精通中医的桦岛禅师觉得意犹未尽，就找到我，希望在此基础上写一个“实践版”，即不仅讲道理，还要告诉大家怎么做。
这本书关注行、食、坐、卧等任何人都离不开的动作，关注过敏性鼻炎（花粉症）、特异反应等现代病以及自然治疗等保健方法，关注愉快健康地生活这一根本“禅的生活”的实践。但显然，要完成这一使命，靠我个人力量太单薄，因此必须借助先辈长期执守的临床智慧。如此，我们一拍即合。
本书有很多插图，有心得也有实践法，大家可以一边读一边模仿，定能事半功倍。
心得与实践，即心法与身法，只有身心和谐起来才能过上快乐健康的生活。我们的目的就是让每一个人都快乐而健康地生活，包括路上跟我们擦肩而过的人。反过来说，如果因身心不调而造成健康损害，那么，这对整个社会来说都是麻烦。
本书所写的都是小事、细节，但如果大家能一一做好，就有大作用了！