保障学生睡眠时间需要多管齐下

　　近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），进一步强调要保障学生充足睡眠时间，细化相关管理措施。《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导，将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。（2021年4月6日 光明日报）

　　青少年正处在身体、心理发育的关键期，然而我们却发现，近年来，学生睡眠明显减少。究其原因，过多的课外作业、课外培训和电子产品等是主要因素。《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确提出，小学生每日睡眠时间需求范围在9-12小时，中学生在8-10小时，事实上，当前中小学生的睡眠时间远不能达标。

　　睡眠时间的长短和质量影响着孩子的精神状态和学习效率，保障学生睡眠时间需要多管齐下。

　　学校要改变以成绩作为评价教育教学水平的观念，引导教师立足学生身心发展和学习实际，尽量避免布置简单的抄写作业，通过布置分层作业的方式让各层次学生都得到提升的机会，既减轻学生学习负担又提高学习效果，保障学生睡眠时间，促进学生身心健康成长。学校是培育学生德智体美劳全面发展的重要场所，成绩不是衡量教育教学水平的唯一标准，引导学生多元发展，培育身心健康。

　　家长要摒弃学习的功利心，近年来，成绩焦虑综合症影响着许多家长。孩子的成绩成为了学习的指挥棒。许多家长不顾孩子实际承受能力，只要孩子成绩下滑，立马寻找教育培训机构，孩子既要完成学校作业，又要完成培训机构的作业，长此以往，大量的时间用在完成作业上，学生的睡眠时间日益减少，造成学生课堂瞌睡连连，学习效率下降，可谓得不偿失。

　　除此之外，学校、家庭要双管齐下，引导学生健康上网，从源头上减少学生玩手机游戏的时间，引导学生形成健康的生活习惯，不把手机游戏作为娱乐身心的主要手段，而是引导学生通过课后阅读、体育锻炼等方式达到放松自我的效果。

　　保障学生睡眠时间需要多管齐下，需要学校、家庭的共同关注和努力，只有这样才能真正促进学生的健康成长。（厦门文明网 陈美园）