嗨！今天你睡够了吗？漳州“失眠君”有话要说！

　　美好睡眠去哪儿了？

　　“每天早上，叫醒我们的不是闹钟，而是美梦。”这个网上流行的段子，早已不陌生。如今，一打开朋友圈，刷状态抱怨失眠的“夜猫子”越来越多了。记者采访了一些不同年龄、职业的“失眠君”，和他们一起聊聊“睡不着的那些事儿”。

　　 “70 后”媒体从业者小黄：

　　2015 年，有一份中国睡眠指数调查，在十大职业中，媒体人的睡眠指数倒数第一，且连续两年睡眠指数得分垫底。媒体人成为失眠重灾区之一。

　　在市区某媒体就职的媒体人小黄，不自然归属了 “夜猫子”行列。“失眠不是因为工作有多辛苦多累，只是常常还会反思稿件哪些方面写得不妥、哪些用词不当等，会考虑第二天的选题等等之类，结果越想越睡不着。”入行十余年来，当过记者，干过编辑，拉过广告，做过活动策划，而今是个部门负责人的小黄，早上吃饭还没吃到一半，就要看一下手机客户端，看有没有什么突发的热点新闻，然后对比同城其他媒体的网站和微信等，看看有没有漏报的新闻题材。和同事们一同起早摸黑奋战“抢新闻”“抢独家”，这些已是“家常便饭”。

　　“现在新媒体时代，信息更新太快，我们每天都必须及时、准确地把新鲜、齐全的资讯‘烹饪’好给市民，也不得不承受相应的压力，加班也是常事，为此媒体工作者要学会调整作息，适度减压，调理好心态很重要。”小黄说道。

　　 “80 后”电商达人阿冷：

　　一间约25 平方米的房间，一张桌子、一把椅子、一台电脑及一台夹着快递单的打单机，角落里一堆“整装待发” 的快递包裹。这就是“80后”电商达人阿冷的上班地方。 “亲，这款茶具属于活动爆款，容易缺货，请及时下单哦。”记者见到入行电商5 年的阿冷时，黑眼圈、脸色略憔悴的她正在阿里旺旺给准备下单买茶具的顾客发送提醒信息。“一到双十一或者平日店里搞促销活动的时候，订单常常是爆满，最多的时候一天一个人要处理 400 多个订单，忙到深夜很正常，常常睡不到四五个小时。”不断地接单、应付不同顾客、核实订单信息、打单、包装货品、联系快递，是阿冷的日常工作。多年面对紧张又繁琐的工作， 让做事认真细心的她有时下班躺在床上精神还绷着，担心错过订单或者打错订单、发错货品等，渐渐失眠也成为常态。

　　“很想让自己放松下来，可是一听到阿里旺旺响动的声音，不自觉心情就会紧绷起来，睡前喝牛奶、泡脚、听音乐等‘招数’都用了，可依然没用。”阿冷介绍，她的不少同行有些因为销量、有些因为事情太多太细忙不过来等也或多或少都有失眠问题。

　　 “90 后”设计师张建：

　　喜欢时尚、追求个性的“90 后”张建是市区一家广告公司的设计师。

　　工作上有事要加班，晚睡一会儿；客户有应酬，晚睡一会儿；下班同事聚餐，晚睡一会儿；周末朋友一起放松一下，晚睡一会儿。晚睡，已经成为他的生活方式。“谁也不想通宵达旦地熬夜，只是每天晚睡一会儿，看看时钟，怎么不知不觉就滑向了十二点呢？ ”张建略无奈地说。

　　时下，很多人在上床入睡前玩手机、IPAD、电脑等已是一种习惯。不拿手机刷下朋友圈、不登QQ 看下领导有没有最新的工作指示等反倒睡不着了。同样热衷电子产品的张建，和如今大多数的年轻人一样，习惯玩手机玩累了才睡觉。“明知道睡眠很重要，白天上班也已经忙得累死累活了， 但是就是不能抵御网络、游戏、手机等各种诱惑。”（记者 吴静芳）