临近开学 如何避免“假期综合征”
29.08.2014 18:02
本文来源: 妇联
然而，除“收心班”之外，为了让孩子能尽快适应新学期的学习生活，父母该如何有意识地帮孩子调整状态，避免“假期综合征”的出现？
每当“五一”“十一”或者年假结束后，大人们也会不爱上班，更何况孩子。将心比心，父母对孩子的“收心”不必太刻意，“收心”的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态，过渡到有规律生活的状态。家长可以选择孩子感兴趣的话题，坐下来和孩子一起慢慢聊聊，提醒孩子假期快要结束了，该准备一下到学校学习知识本领了，也可以看到自己久违的同学和老师，让孩子对开学有一种期待感。
家长王先生告诉记者，开学前两周起，岳母每天上午带着自己8岁的女儿去图书馆看书，下午督促女儿把剩余的作业写完，暑假作业完成后，还找来新学期的教材和孩子一起预习，温故知新。周末，他们夫妻会带孩子去书店、文具店走走，添置一些教辅用书、文具用品，从心理上为孩子做好开学的铺垫。女儿现在已经有要开学的主观意识了，还学会了整理自己的书包。
要调整状态先要“静心”，生活要有规律。但要孩子早早睡觉休息，家长却上网看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。调整状态家长应以身作则。对于中学生，家长还要提醒他们不能沉浸在电视、网络游戏、球场竞技中，生活起居无规律。父母和孩子要一起把生活作息恢复到平时上学的状态，调好“生物钟”，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，这样会有助于孩子的心静下来。
开学前，还要与孩子讨论一下新学期的打算，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要读哪些书籍，需要重点提高哪些学科成绩，家长怎样配合，每天必做那些事、每天抽出一点时间锻炼身体等内容一一纳入计划，以帮助孩子树立信心。同时，也能使孩子感觉到，“不仅是我一个人在学习，父母也在努力，我并不孤独”。这样，能对孩子起到一种“收心”的心理暗示效果。
不少学生暑假出去旅游，开学前几天，家长可以和孩子一起或提示孩子根据不同的主题和素材，整理暑期见闻、照片，写写游记，开学后和老师、同学一起分享。这样做，也能帮中小学生从心理上进入开学状态。
如果父母为孩子定下较高的学习目标，给其造成较高的压力，孩子对开学也会产生抵触情绪，甚至产生恐惧心理，导致“开学综合征”。家长只有正面引导，孩子才能以积极的状态迎接新学期的校园生活。
本文来源: 妇联
29.08.2014 18:02