专家提醒：炎炎夏日 谨防寒邪侵体

连日来，到龙岩市第二医院中医门诊咨询的人多了起来，记者发现这些前来就诊的市民多以寒性体质为主。

  龙岩市第二医院中医内科主任医师 郭建辉：“在春夏这个季节，热、闷热，大家都喜欢吃一些冰凉的东西，大家都喜欢躲到空调里面去，而这个（度）过了，它反而伤害我们身体的阳气，当我们身体的阳气受到损伤以后，我们身体就会变寒，我们身体变寒了，我们身体的机能就减弱了，那这个时候我们就很容易出现寒性体质。”

专家介绍，人们在夏天避暑的时候，容易忽略了一个“度”，致使在享受清凉的同时也出现不同程度的身体症状。

龙岩市第二医院中医内科主任医师 郭建辉：“第一、很多寒性体质的人会出现睡眠多梦，或者睡眠很浅，或者在凌晨很容易醒，醒了后很难以入睡。第二、寒性体质的人经常睡得会腰酸背痛、全身酸痛。第三、寒性体质的人会肥胖。”

专家提醒，如若出现寒性体质症状的话，要及时到医院治疗，在日常生活中更是要注重生活饮食规律，加强身体锻炼。

龙岩市第二医院中医内科主任医师 郭建辉：“自然生活中第一个锻炼，因为我们常常讲生命在于运动，这个是非常关键的，因为当运动以后我们全身的气血都在走动，我们阳气在旺起来，旺起来的时候能把我们的寒气带走，把我们体内的垃圾带走。第二，我们饮食上要注意不要吃过于生冷或过于寒凉的食品，还是应该多加一些温性的食品。比如我们一些寒凉的菜可以放一些姜，放一些蒜或者说放一些别的可以中和它的一些温性的食品。我们的食品比较中性，又适合我们的身体，我们的身体才能够处于一种健康的状态。”