霜降时节 老年人要注意养肺除燥保暖

　　莆田网讯 霜降即将到来，作为秋季的最后一个节气，也是由秋季向冬季过渡节气，此时天气渐凉，秋燥明显。市第一医院老年科主任医师林振伟表示，霜降时节，温度下降，气候日趋干燥，老年人养肺除燥、防寒保暖应同时进行。

　　林振伟说，该时期秋燥不仅使老年人感觉不舒服，而且容易诱发许多感染性疾病，如感冒、慢性支气管炎等。老年人有“老寒腿”的毛病也容易复发或加重。

　　此时，做好保暖工作至关重要。尤其是那些抵抗力较弱的老年人，要格外注意保暖。最好每天都关注天气预报，根据气温高低，适时适量增减衣物，以自身感觉不冷为准，预防感冒及可能带来的一些并发症。

　　而饮食方面，林振伟建议，霜降时节的饮食应以滋阴、润肺、健脾为宜，饮食以清淡为主。为了防止秋燥，可适当多吃一些甘寒汁多的食物，如梨、葡萄、柑橘、苹果等水果，蔬菜可多吃冬瓜、胡萝卜、雪耳、莲藕、山药、马蹄等，老年人还可喝些豆浆、雪耳糖水、蜂蜜水等，润肺生津、防止秋燥。（湄洲日报记者 陈义彬）