让“网虫”们回归现实世界

　　近日，有一位澳洲姑娘删掉了自己instagram（图片社交软件）账号上的2000多张照片。之前，这个姑娘一直在网站上展现自己亮丽的外表，是一个有着50多万粉丝的小“网红”。但是，她却毅然决然地关闭各种平台，宣布退出“网红”界。她说，这些表面光鲜的照片下面的艰辛让她十分困扰，她所营造的网络形象已经让她失去了自己。

　　虽然上网本身不是坏事，但是如果一个人沉迷于网络游戏和社交网络不能自拔，已经失去了自我控制，那就会造成危害。比如，一些“网虫”过分迷恋网上的交往方式，忽视了身边的人际关系，从而在现实生活中产生人际交往的障碍；一些还是学生的“网虫”，把大部分的时间浪费在网上，因此学习受到了影响，成绩一落千丈；一些“网虫”由于网络世界的虚拟性而产生一种“特别自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，在网上做出一些平时不能做的不道德的行为……总之，虽然虚拟的网络世界可以给上网者带来一时的满足，但是长此以往，沉溺网络的“网虫”们很容易迷失自己，感到空虚和无聊。上网影响了他们的正常生活，甚至可能诱发犯罪。

　　事实上，“网虫”们的精神世界需要更多有意义、有趣味的活动来填满。这位澳洲姑娘勇敢地迈出了走向现实世界的第一步，然而生活中，还有许许多多沉溺网络的人需要我们去引导，把他们从网络世界里拉回来。

　　针对这些现象，社会各界要携起手来，共同应对：“网虫”们应当合理安排自己的作息时间，减少上网的频率和时长，多参加一些文化体育运动充实自己；家人需要对沉迷网络的家庭成员加以引导，让他们亲近大自然，亲近周围的朋友；社区可以配备心理咨询师，给有网瘾的居民进行心理疏导，让他们走出家门，走进社会；政府应该定期举办人民群众喜闻乐见的文化活动，让大家在现实生活中有更多的娱乐、交友的机会。相信通过各方面的努力，可以让“网虫”们从虚拟世界中走出来，拥有更加真实的人生；而整个社会，也会因此增加许多鲜活生动的面孔。（涵江区委文明办 宋黎婧）