老中医为防寒支招:孩子头脚保暖 女性别“冻”人

　　福州新闻网1月21日讯（福州晚报记者 朱丹华）福州明日起将急剧降温，市民尤其是老弱妇孺应当如何抵御疾病？记者咨询了福州市中医院名医苑的3位名老中医。

　　这3位老中医分别是全国名老中医、儿科主任医师萧诏玮教授；内科主任医师郑婉如；妇科主任医师何桂英。

　　气温骤降，看诊的病人急剧增加，病人中老弱妇孺的比重大，这是3位老中医共同的经验。来门诊的患儿多是呼吸道疾病，萧诏玮说，寒天里，小孩高发的呼吸道疾病主要有急慢性支气管炎、喘息性支气管炎、哮喘、扁桃体炎等，女性患者则多因妇科疾病来就诊，何桂英说，冷天女性容易月经不调，表现为月经过早、月经量少、月经滞后甚至闭经。而老人在冷天则易患脑卒中（中风）、心肌梗塞等心脑血管疾病。

　　老弱妇孺在冷天犯病的原因是什么？萧诏玮说，许多孩子犯病是因为家长给他们穿衣捂得太严，其实小孩活动量大易出汗，穿太多反而容易“汗出当风”而受凉。只要手心温和、活动后身上出微汗，就说明穿衣量够了。何桂英说，女性在冷天月经不调，多因自身气血不足，加上外界严寒刺激，导致气血不畅。老人患病的原因也多在于气血不畅，郑婉如说，“寒则血凝”，血流速度缓慢，容易引起血管堵塞及血液瘀滞，而老人多肾气不足，更容易引发心脑血管疾病。

　　针对患病原因，萧诏玮强调，市民冷天应当注意头脚的保暖。头部散热快、寒从脚底生，家长们别给孩子穿太多衣服，而应当注意给孩子戴帽子、穿厚袜。何桂英强调，女性应当注意补血养血，少喝冷饮以保护肾气，缓解手脚冰冷。现在不少女性都好美丽“冻”人，短裙配黑丝，大腿暴露。中医认为，六邪中寒邪最可怕，美丽“冻”人很容易引起寒邪侵袭，还是需要阳气内藏，这可关系到月经、生育。郑婉如说，老人为了健康，经常在大冷天还坚持晨练，其实中医对老人锻炼有“必待阳光”之说，虽然适当运动有利于促进气血运行，但是天气阴冷，温度低下，户外活动不一定利于老人健康。散步、慢跑、太极拳这些运动项目，也可以在室内进行。

　　3位医生都认为，大冬天应当早睡晚起，因为冬天生机潜伏，人体新陈代谢减慢，睡眠足有利于藏肾精、护阳气，提高免疫力。