春天没“捂”好 当心肩周炎

　　前段时间，郑州的天气像坐过山车，忽冷忽热，使得很多人的肩周炎又犯了，尤其是到了晚上症状更加严重。河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌提醒，虽然谷雨已过，但早晚温差仍大，特别是到了晚上，气温下降、冷风吹袭，肩部容易着凉，所以易诱发肩周炎。

　　“肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的慢性炎症。”胡斌说，尽管已到春末，但这段时间风气仍盛，常夹杂寒湿之邪，因此，应注意保暖，特别是肩部的保暖，尤以人到中年、工作繁重的人更应该避风寒，要保持起居地的干爽。睡眠时，不能长久卧一侧压迫肩部，以免引起肩部不适，并避免睡眠中将肩部暴露在外。

　　胡斌提醒，肩关节活动时要防过快、过猛、过重，树立防伤意识，拾物、推拉等动作要慢慢而为，切忌动作幅度过大，造成伤害。肩关节部位一旦疼痛或有不适感，应及时就医，尽早治疗。