厦门持续晴热天气最高34℃左右 明日局部有阵雨

　  昨天的厦门，晴热成了天气的主旋律，早晨最低气温回到了26℃左右，午间最高气温在34℃上下。

　　气象部门预计，厦门今天依然处在副热带高压的控制下，维持晴热天气，气温变化不大，夜晨最低26℃左右，午间最高34℃左右，空气湿度较大。

　　明天副高开始减弱东退，厦门主要受副高南侧的偏东气流影响，云系会略为增多，局部或有阵雨或雷阵雨，气温也会略降1℃—2℃，但由于空气湿度大，天气依然比较闷热，紫外线也很强，在中午时段，大家应尽量避免外出。

　　未来3天，福建全省的天气基本以多云的好天气为主，北部局部有阵雨或雷阵雨。福建省气象部门提醒，今天，南平、三明、福州三市和宁德市东部、龙岩市东部最高气温可达35℃—36℃，局部超过37℃。

　　暑热逼人，最近这段时间，大家可多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜，此时天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人体感觉疲惫及食欲缺乏，而淮山有补脾健胃、益气补肾的作用，可以适当多吃。暑天，人体容易被湿邪入侵，为了散发体内的湿气，大家可以选择在早晚温度稍低时散步或进行打太极等强度不大的活动，同时注意保持饮食清洁。（记者 吴斯婷 通讯员 其翔）

　　今天

　　多云，局部地区有阵雨或雷阵雨

　　26℃—34℃

　　偏南风2级—3级

　　明天

　　多云26℃—33℃

　　偏南风2级—3级

　　后天

　　多云转阴，岛外局部地区有阵雨或雷阵雨 26℃—32℃

　　偏东风2级—3级

　　高潮：00：40和12：35

　　低潮：6：40和18：50

　　表层水温：28.5℃—30.5℃