厦门天气持续干燥 医生提醒市民多补水适当运动

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　　 -我市天气持续干燥，最近两天空气相对湿度最低值仅56%

　　 -易引发皮肤过敏等疾病，医生提醒市民多补水适当运动

　　厦门网讯（厦门晚报 记者 匡惟 江雨丰 王东城 通讯员 李琪彬 漫画/刘哲姝）市民刘先生最近发现家里没了以往潮湿的感觉，反而有些干燥了，最直观的就是湿度计上的数字，让他惊讶的是，原本不需要浇水的仙人掌竟然枯死了。

　　记者从医院了解到，受天气干燥影响，因皮肤过敏、干眼等症状到医院就诊的市民大大增加。医生提醒，秋冬季节要多补充水分，并适当运动。

　　 【生活烦恼】

　　 没有及时浇水 好几株盆栽蔫了

　　刘先生在厦门生活了十几年，一直觉得厦门的气候比较湿润，家里的湿度计显示，室内湿度一般在70%至80%之间。“我的家中备了一台抽湿机，有 一次抽出了一大桶水，我都惊呆了，没想到厦门会这么潮湿。”他说，特别是“南风天”的时候，水洗后的衣服晒在阳台，一直干不透。为此，他还买了烘干机。为 了避免衣物潮湿，他还在衣柜内放了除湿真空袋，最多时整整有五小袋水。

　　可是这几天，刘先生发现天气变得干燥起来，湿度计的度数降了下来，只有50%左右，晾在阳台上的衣服干得快了，抽湿机也不需要运行了。但让他糟 心的是，由于没有及时浇水，好几株盆栽都蔫了，甚至连不需要怎么浇水的仙人掌都呈现出枯萎的状态。家里面也没有以往潮湿的感觉了。

　　 频被静电骚扰 拿个杯子都被电

　　小郑在高崎机场上班，是一名地勤人员。最近，他被静电搅得头疼，一碰工作台，手就可能会被静电“亲吻”，如同被扎了一样，让人哆嗦一下。“机场 里面很多工作台和扶手都是金属或合金的，我们还要负责托运行李，几乎碰一件行李就会静电一次，这么算下来，一天可能要被电几百次。我真的是快被电傻了。” 小郑说，身边有的同事跟自己有相同的感觉，平时想拿杯子喝水，或者不小心跟同事有个触碰，都可能会互相电到。“是不是因为天气越来越干燥，所以才会产生这 么多静电？”小郑不禁疑惑。

　　 皮肤嘴唇开裂 连忙买保湿产品

　　随着天气逐渐干燥，市民小许感觉手脚的皮肤都变得容易干裂，脚后跟和小腿摸上去都很粗糙，嘴唇上还起了死皮。平时不怎么涂护手霜、唇膏和身体乳的她，不由得紧张起来，赶紧买来了润唇膏和保湿乳等，涂在几个比较容易开裂的部位。她说:“我觉得我离不开这些保湿产品了。”

　　 【健康影响】

　　 用了补水面膜脸部反而过敏了

　　一周前，24岁的晓虹(化名)感到脸部皮肤干燥，还出现了小红点。使用补水面膜后，脸却出现了过敏、脱皮的情况。她很不解:以往用面膜补水都有效果，怎么这次反而起了反作用？

　　市中医院皮肤美容科主治医师赵晖告诉记者，近两周以来，由于天气干燥，因皮肤过敏而来就诊的市民增多了。在皮肤科诊室外等待的病人中，记者发现好几位脸上都出现红斑，有些人甚至不停抓着皮肤。

　　赵晖说，由于天气干燥，敏感性肌肤的市民往往容易出现皮肤过敏，如红斑、瘙痒、脱屑等症状，严重者会出现红肿。此时皮肤的屏障作用下降，面膜中的刺激性成分反而容易伤害皮肤。

　　 提醒: 皮肤及时补水清洁要选温和型

　　赵晖说，清洁皮肤时应尽量选择温和型产品，减少洁面产品的使用次数，忌用烫水洗脸。同时，要及时补充皮肤水分，不要等到已经出现过敏症状才补水。使用保湿产品并不一定要“全套使用”，觉得脸部不干燥就可以了。

　　 眼睛干涩难受影响工作状态

　　32岁的市民阿封(化名)最近到医院就诊。最近，他的眼睛感觉很干涩，有异物感，工作一段时间后，还会出现刺痛感。这些症状影响了他的精神状态和工作状态。

　　“由于天气干燥引起的干眼症状，在入秋之后就开始有所增加。”市中医院眼科医师李秀娟说，空气干燥，泪液蒸发过强，如果人处于“专注”状态，比如长时间盯着屏幕时，会不自觉地减少眨眼次数，导致泪液蒸发过多，会增加干眼情况发生概率。

　　 提醒: 避免用眼过度保持室内湿度

　　李秀娟说，市民应尽量保持精神放松，工作一段时间后，应让眼睛适当休息。在室内放置加湿器等，保持房间湿度。如已产生干眼症状，可以滴用不含防腐剂的人工泪液补充眼睛泪液。此外，还可以应用中药调节等方法来治疗干眼。

　　 便秘便血患者多了也跟天气有关

　　37岁的患者阿佟(化名)是一名肛裂患者，平日工作繁忙，熬夜多、喝水少，每次气候干燥的时候，都会因大便干燥引起肛裂、便血和疼痛等症状。经过及时治疗和调养，上述症状很快就缓解了。

　　“便秘、便血等，也与干燥天气密切相关。”市中医院肛肠科主治医师张志谦告诉记者，气候干燥时，门诊中至少有一半以上的患者因便秘或便血前来就诊，其中相当一部分便血的原因是因为大便干硬，排便过程中擦伤黏膜或肛管，引起痔核出血或肛裂出血。

　　 提醒: 平时多喝水少吃辛辣食物

　　张志谦说，干燥的天气会加速人体水分流失，容易产生诸多津亏液少干燥的症状，例如大便干燥、便秘、便血等。市民可多喝水，多吃一些润燥通便的食物，如蜂蜜、香蕉、梨、银耳、菠菜、莲藕等食物；不要吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜等。

　　 【建议】

　　 早起喝杯温水 不宜剧烈运动

　　天气逐渐干燥，水分蒸发导致身体缺水，如果再受到“燥邪”入侵，容易出现咽炎、鼻出血、皮肤干燥、声音嘶哑、口腔溃疡、脱发、便秘等症状。湖里区金山街道社区卫生服务中心中医理疗科主治医生黄清豹建议，市民可以从精神调养、饮食调整、加强锻炼等方面去改变体质。

　　黄清豹建议，早上起床后喝一杯温水，但切忌喝冷水。他特别推荐蜂蜜水。因为蜂蜜可以润燥、清热，有润肺止咳、润肠通便、滋润肌肤的功效，同时也 可以补充水分，但糖尿病患者不能多饮用，可以配合炖一些银耳枸杞红枣汤喝。另外还可以多喝粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食 物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛辣燥热之品。

　　此外，还应保持乐观情绪，多运动。他建议，市民可以常到空气新鲜的地方散步、慢跑、打太极等，但不宜剧烈运动，以防汗液流失，阳气损耗。

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　　 本周冷空气活跃 干燥天气将持续

　　受到干冷空气影响，我市从周一开始，空气明显干燥。不少市民都觉得，“静电”又重出江湖了。据气象部门介绍，12月本来就是厦门相对干燥的一个 月份。本周冷空气活跃，而且都以干冷为主，因此干燥天气将持续。具体数据方面，周一空气相对湿度最低值56%，周二最低值也是56%。