养生看天气 阴晴雨热大不同

　　中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，夏季养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。在夏天里，可以巧妙运用天气变化来养生保健。天晴时，晒晒太阳补充钙质和维生素D，阴天时，吸收紫外线帮助排毒，雨天的时候空气中有大量负离子，有润肺功效。在不同天气里吸收大自然的能量，能让自己变得更加健康。当然，不同的天气也会给健康带来不同的伤害，小编给你提个醒。

　 　晴天易低糖。 火辣的太阳加速体内的糖代谢，长时间户外工作或者用餐不及时都可能出现头晕、恶心等低血糖现象，所以包中可备上黑巧克力，随时补充糖分。

　　 阴天易抑郁。 灰色的天气会造成灰色的心情，易让压力极大的人产生抑郁心理，而且不容易恢复。因此阴天时最好多看喜剧片。

　　 桑拿天易胸闷。 低气压易造成呼吸困难、胸口发闷的症状，严重者还会感觉心脏不适。最简单的处理方法就是穿着没有钢托的运动内衣，给胸口更多的呼吸空间。

　 　雨天易加重关节炎。 下雨时湿气较大，会引起关节炎旧疾复发。因此，即使是在炎热的夏季也不能放弃对腿部的保暖，穿上舒服、宽松、轻薄的纯棉裤子是不错的选择。