全国爱牙日：健康从“牙齿” 开始

  除了定期检查、预防保健，平时我们又该怎么照料自己的牙齿呢？让我们再来听听医生的建议。 

      （龙岩市第二医院口腔科科主任 刘茂富：平常对牙齿爱护，最主要的是要正确地刷牙。正常早晚刷牙各一次，饭后漱口，在晚上睡觉前刷牙是最重要的。一般我们推荐巴氏刷牙法，巴氏刷牙法以颈部为中心，顺着牙的长轴上下水平颤动。） 医生提醒，除了每日早晚刷牙，养成良好的饮食习惯，对维护口腔健康也是至关重要的。 （龙岩市第二医院口腔科科主任 刘茂富：引起龋病的主要东西是糖类、淀粉类。很多年轻人很喜欢吃可乐雪碧，过多碳酸饮料会导致牙齿钙化，脱钙非常严重。） 医生建议，大家尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后要用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。